フィトセラピーHerb & Aroma教室Aranjia☆Maki

こんにちは。
フィトセラピスト(植物療法士)のMakiです。
フィトセラピー教室Aranjia主宰。品川区、港区等ででハーブとアロマの講座を開催しています。
興味のある回にお気軽にご参加いただく１回完結型の講座方式をとっています。

Aranjiaは漢字で阿蘭舎。サンスクリット語のaraņya（アラニア）から。この言葉、元は森林の意味だったそうで、転じて仏教用語で修行僧が修行するに適した閑静な場所を示すようになりました。
心とカラダを静かに休める場にしていきたい、という思いで名づけました。

現在は月1回

ファンケルスクエア銀座~ヘルシーチェック

スカイガーデンがあるということで前から一度行ってみたかったファンケルスクエア銀座。が、最上階のガーデンもそこそこに・・・。８F「フォレストカフェ」へ。SDGs（持続可能な開発目標）の達成を目指しているファンケルさんの取り組みが感じられるカフェです。お初訪問の今回は期間限定「スイートポテトスムージー」でお茶。ストローも「紙」製。コースターもFSC認証の紙（ミックスと書いてあります）。コースターにはファンケルの青汁の製造過程で出るケールのしぼりかすは牛の飼料になる旨が書いてありました。くしくもサンプルでいただいたケールの青汁。明日の朝ごはんに～。４Fセルフ健康チェックコーナー。血管年齢チェックにショックを受けながら「ヘモグロビン量チェック」「野菜摂取充足度チェック」「ヘルシーライフチェック」等ほぼほぼすべてやってみました。「ヘルシーライフチェック」は長いアンケートに答えていく形式ですが、BHAとビタミンDが全く足りない・・・という結果に。で、同じフロアのサプリコーナーに直行・・・と相成りまして。今回はビタミンDを購入させていただきました。このビタミン、カルシウムの吸収をサポートしてくれるうれしい機能。帰宅して調べたら、日光を浴びると必要な体内にビタミンDは70-90%は摂れるそうで！！そういえば「普段日光にほとんどあたらない」に〇してしまったぁ。お年寄りは日光を浴びた方がよい、というのはここからきていたのね。などなどと即買いに反省してしまったお買い物でもありました。ちなみにビタミンDは食材からだと動物性はサケ、マグロ、サバなどの魚類、牛のレバー、バター、チーズ、卵黄などから植物性はキノコ類などから摂取できます我が家は若干きのこが少なく、魚類も今少な目なので、ここらへんを調整していかねばです#ファンケルスクエア銀座#ヘルシーライフチェック#SDGs

2020.10.05 13:51

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